Już od najmłodszych lat życia kontynuuje się prawidłowy rozwój dziecka, a także weryfikuje naturalne zmiany zachodzące w kośćcu. Jednak coraz częściej wykrywa się wszelkiego rodzaju nieprawidłowości, które prowadzą do kształtowania się wady postawy u dzieci. Z czego one wynikają oraz na co najczęściej narażone są nasze pociechy?
Wady postawy u dzieci – przyczyny
Wady postawy ciała oznaczają zaburzenia równowagi systemu dźwigni i naprężenia więzadłowo-mięśniowo-kostnego układu ruchu. Najszybciej kształtują się u dzieci, gdyż ich kręgosłup nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Wśród najczęstszych przyczyny rozwijania się wad postawy u dzieci można wyróżnić:
- siedzący tryb życia, np. związany z ciągłą nauką,
- zbyt mała dawka ruchu w okresie dojrzewania,
- noszenie zbyt ciężkiego plecaka,
- noszenie plecaka na jednym ramieniu,
- przyjmowanie nieprawidłowych pozycji podczas codziennych czynności.
Wady postawy u dzieci – rodzaje
W dzisiejszych czasach dzieci spędzają zdecydowanie mniej czasu na dworze, a więcej w domu, chociażby przed telefonem czy telewizorem. Z uwagi na to, można wyróżnić kilka najczęściej kształtujących się wad postawy. Zalicza się do nich przede wszystkim:
- plecy okrągłe,
- plecy wklęsłe,
- plecy wklęsło-okrągłe,
- plecy płaskie,
- boczne skrzywienia kręgosłupa (skoliozy),
- wady statyczne kończyn dolnych.
Wady postawy u dzieci – zapobieganie
Mówi się, że lepiej zapobiegać niż leczyć i to prawda. Profilaktyka ma na celu niedopuszczanie do rozwijania się chorób lub wad postawy. Do najczęściej zalecanych sposobów zalicza się aktywność fizyczną, np. poprzez zapisanie dziecka na dodatkowe zajęcia sportowe. Ważne jest również uświadamianie dziecku, jak powinno siedzieć oraz dlaczego ruch jest ważny. Inną kwestią jest komfortowe łóżko, w którym jest odpowiednio dopasowany do potrzeb dziecka materac do spania. Ma on za zadanie zagwarantować najlepsze wsparcie kręgosłupa oraz utrzymanie go w prawidłowej pozycji przez całą noc. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko rozwijania się wad postawy, a także nie dopuszczamy do ich pogłębienia.
Pojawiające się wady postawy mogą przyczynić się nie tylko do dolegliwości bólowych pleców, ale także prowadzić do rozwijania się schorzeń kręgosłupa. Z uwagi na to, warto już dziś im zapobiec i patrzeć na to, co robi nasza pociecha oraz na czym śpi.
Podziękowania za współpracę przy pisaniu artykułu dla Cheval – Sklep Jeździecki
