Czasem dochodzi do tego, że pozwalamy negatywnym emocjom przejąć nad nami kontrolę. Stres czy lęk stają się tak silne, że nie umiemy sobie dłużej z nimi poradzić. Wtedy stawiamy na różnego rodzaju sposoby, które mają nam pomóc zmniejszyć niekorzystny wpływ tych stanów. Jednym z nich jest zażywanie tabletek uspokajających. Dowiedz się, jak działają, a także czy mogą zaradzić na inne dolegliwości, takie jak bezsenność.
Jak działają tabletki uspokajające?
Tabletki uspokajające to coś, z czego korzysta coraz więcej osób, jako że samodzielne poradzenie sobie z ogarniającym nas stresem czy szybkim trybem życia może być szczególnie trudne. Zanim jednak zdecydujemy się na stosowanie tych suplementów, powinniśmy dobrze zaznajomić się z tym, jak działają, a także jakie składniki posiadają. Żadne leki, w tym te bez recepty, nie mogą być zażywane bez odpowiedniej wiedzy na ich temat. W pierwszej kolejności warto zdać sobie sprawę z tego, że istnieją dwa rodzaje tabletek uspokajających – ziołowe oraz te przepisywane na receptę. Oba z nich mają jednak działanie uspokajające i wyciszające. Redukują napięcie nagromadzone w naszych mięśniach, a także przywracają wewnętrzny spokój. Wynika to z tego, że działają bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, spowalniając bądź zmniejszając aktywność naszego mózgu. Ziołowe tabletki uspokajające pomagają na krótkotrwały stres o niezbyt silnym nasileniu. Jeśli lęk czy inne nieprzyjemne objawy związane ze stresem towarzyszą nam przez długi czas, należy skontaktować się z lekarzem i poprosić o przepisanie silniejszych leków na receptę. Ziołowe lekarstwa charakteryzują się również tym, że są naturalne i łagodne, a do tego nie wywołują senności ani nadmiernego zamroczenia. W swoim składzie mają między innymi melisę, kozłek lekarski, szyszkę chmielu, szafran, dziurawiec czy lawendę. Leki na receptę to zaś najczęściej leki psycholeptyczne, które posiadają benzodiazepiny. To właśnie one oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy. Mają działanie nasenne, ale też niwelują lęk i nadmierne pobudzenie organizmu. Są często przepisywane przez lekarzy, w przeciwieństwie do leków przeciwpsychotycznych, które wywierają na nas podobny wpływ, ale do tego wywołują otumanienie, ospałość i trudności w myśleniu.
Dla kogo tabletki uspokajające?
Widzimy, że tabletki uspokajające mogą być różne. Aby mieć pewność, że ich stosowanie przyniesie nam odpowiedni efekt, powinniśmy prawidłowo je dobrać. Kiedy jednak możemy dojść do wniosku, że potrzebne nam są takie leki? Wskazaniem będzie przede wszystkim silny stres, z którym nie umiemy sobie poradzić. Jeśli zauważymy, że przez lęk i niepokój nie potrafimy się zrelaksować, a do tego pojawiają się u nas problemy ze snem, to tabletki uspokajające są zdecydowanie dla nas. Może być tak, że obecna sytuacja, w jakiej się znajdujemy, wywołuje u nas duże napięcie. Wtedy najlepszym rozwiązaniem będą ziołowe leki, które przyniosą sporą ulgę. Gdy już poradzimy sobie z danym problemem, będziemy mogli z łatwością je odstawić. W przypadku, w którym stres towarzyszy nam naprawdę długo, a inne, nieprzyjemne dolegliwości pojawiają się często i ciągle przybierają na sile, postawmy na tabletki uspokajające na receptę.
Tabletki uspokajające a bezsenność
Wiemy już, jakie tabletki uspokajające są na rynku, a także jakie mają działanie. Możemy jednak zastanawiać się nad tym, czy jeśli naszym głównym problemem jest bezsenność, to czy nam w tym pomogą. Odpowiedź to zdecydowanie tak. Lekarstwa te wykazują nie tylko właściwości uspokajające, ale też usypiające. Sprawiają, że łatwiej nam się zrelaksować i odprężyć, co z kolei przekłada się na szybsze zaśnięcie. Warto pamiętać o tym, że środkiem stosowanym w walce z bezsennością są przede wszystkim benzodiazepiny. Należy je stosować jednak przez krótki czas i to wyłącznie wtedy, gdy dodatkowo zmagamy się z dolegliwościami na tle nerwowym. Osoby, które chorują na bezsenność, ale nie mają problemu z niepokojem czy lękiem, powinni zdecydować się na inne opcje. Benzodiazepiny mają ponadto działanie uzależniające, dlatego należy je stosować pod ścisłą opieką lekarza.
Dlaczego należy walczyć z bezsennością?
Bezsenność to poważny stan, którego zdecydowanie nie powinniśmy bagatelizować. Ma on bezpośredni, negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Kiedy się nie wysypiamy, nasz organizm na tym cierpi. Nie ma możliwości się zregenerować, przez co ciągle czujemy się zmęczeni i niewyspani. Nasz nastrój się pogarsza, może pojawić się też rozdrażnienie i irytacja. Nasza odporność się pogarsza, przez co stajemy się bardziej podatni na różne infekcje. Bezsenność może nawet doprowadzić do pojawienia się depresji. Problemy ze snem utrudniają też prawidłowe funkcjonowanie. Powodują, że spada nasza efektywność i produktywność, zmniejsza się też zdolność koncentracji. To z kolei może oddziaływać na nasze wyniki w pracy. Widzimy, że jeśli nie będziemy starali się poradzić sobie z bezsennością, może to dla nas skończyć się źle. Nie pozwólmy, aby bezsenność zniszczyła nasze zdrowie – jak najszybciej zareagujmy.
Jak inaczej możemy walczyć z bezsennością?
Zażywanie tabletek uspokajających czy nasennych to jeden ze sposobów na walkę z bezsennością. Powinien być on jednak stosowany dopiero wtedy, gdy skorzystamy ze wszystkich innych opcji. Na początku lepiej przyjrzeć się temu, co możemy samodzielnie zmienić. Mowa między innymi o naszej wieczornej rutynie. Problemy ze snem mogą wynikać z tego, że przed snem nie wyciszamy się czy korzystamy z telefonu, który emituje niekorzystne niebieskie światło. Jeśli postaramy się, aby przed zaśnięciem wykonywać takie czynności, które pomogą nam się odprężyć, może się okazać, że o wiele łatwiej zaśniemy. Oprócz tego należy zwrócić uwagę na naszą powierzchnię snu. Nierzadko się zdarza, że kłopoty z zaśnięciem wynikają z tego, że śpimy na zbyt miękkim lub zbyt twardym materacu. Dzieje się tak, ponieważ nie poświęcamy należytej uwagi wyboru materaca. Ten produkt powinniśmy zakupić w sprawdzonych sklepach, takich jak http://hilding.pl/ czy https://sleepinghouse.pl/, a do tego zastanowić się, jakie właściwości i rodzaje materacy będą dla nas najlepsze. Tę wiedzę możemy zdobyć na stronie http://sprezynowe-materace.pl/.
Bezsenność to szczególnie przykra dolegliwość, ponieważ odbiera naszemu organizmowi szansę na regenerację. Na skutek tego stajemy się zmęczeni, pozbawieni energii. Pogarsza się nasza odporność. Jeśli zauważymy u siebie objawy bezsenności, powinniśmy jak najszybciej zareagować. Możemy postawić na taki sposób, który najbardziej nam odpowiada – na przykład stosowanie tabletek na sen czy zainwestowanie w komfortowe podłoże snu.
